Stage résidentiel d'été de Yoga

Retraite de Yoga Terre & Mer

5 jours au Jardin de la Méditation à Cérences:  

23-28 juillet 2018.

Près de Granville. Plages à 10 mn et situé à 50 mn du Mont St Michel.
Pour des vacances dans un lieu dédié à la pratique. Approfondir et se reposer...découvrir de nouvelles contrées...

Hatha yoga traditionnel, hatha yoga flow, vinyasa et YIN YOGA.

Pratique approfondie des Asanas (pratique posturale) et du Pranayama (respiration yogique), des techniques de relaxation et entrainement à la pleine présence. Pratique traditionnelle du chant en Yoga: Bajhan kirtan mantra. Massage et yoga à deux. Nourriture bio, végétarienne et locale préparée par Herbalou!

Le tout est harmonieusement réparti pour vous permettre à la fois de développer votre énergie interne et de vous détendre en profondeur.

Journée type :

7h30 - 8h30 : Salutation au soleil, pranayama (techniques respiratoires), méditation
8h30 : petit déjeuner + karma yoga (activités communautaires)
10h 30 - 12h30: séance de yoga complète chant mantra kirtan
12h30 : repas
14h30 - 16h30: séance d’asanas (postures), pranayama (techniques respiratoires), relaxation
16h30 - 20h45: Temps libre (Plage à 10km)
20H45 - 21H30: méditation/nidra

2 possibilités:
en logement libre : Attention, les petits déjeuners et les déjeuners sont pris en commun. Ils sont effectués par un prestataire extérieur et inclus dans le forfait.
en stage en résidentiel : vous serez alors logé(e) à La Maison du Jardin, gite privé attenant au centre et réservé aux stagiaires. Compter 100€ pour l'hébergement.
Les repas du soir sont libres. Les résidents pourront utiliser la cuisine de La Maison du Jardin en autogestion. 
Places limitées à 14 personnes maxi.

Du lundi 23 au vendredi 27 juillet 2018
arrivée le dimanche 22 au soir pour le stage en résidentiel. 

Frais de session : Tarif : 500€ Tarif réduit : 437€ (+ adhésion). Comprend les frais de session, les petits déjeuners et les déjeuners effectués par un prestataire extérieur. Sont également en libre service tout au long de la journée : fruits, thé, crudités, vous pourrez faire vos propre jus, smoothies, etc. Les équipements de yoga sont à votre disposition sur place. 

Inscription souhaitée avant le 22 juin avec 50% d'arrhes (limité a 14 places)